Atención Plena

Descripción

Atención Plena” es una guía que nos introduce en el poder del mindfulness, o atención plena, para mejorar nuestra vida cotidiana. A través de prácticas simples y accesibles, el libro enseña cómo enfocar nuestra mente en el presente, reduciendo la ansiedad y el estrés, y cultivando la calma interior. Con ejemplos prácticos y consejos útiles, Atención Plena invita al lector a conectarse con el momento presente, desarrollando una mayor conciencia de sí mismo y de su entorno. Una herramienta esencial para quienes buscan encontrar paz y equilibrio en un mundo lleno de distracciones.