Adiós Ansiedad David Burns

Descripción

Adiós Ansiedad” es una guía práctica para quienes buscan liberarse de las cadenas de la ansiedad y recuperar el control de su vida. A través de estrategias efectivas y ejercicios sencillos, el libro ofrece herramientas para enfrentar los pensamientos y emociones que generan angustia, promoviendo la calma y el bienestar. Con un enfoque accesible y directo, Adiós Ansiedad invita al lector a transformar sus hábitos mentales, aprender a gestionar el estrés y vivir con mayor paz y equilibrio emocional.