Ansiedad, Estrés, Pánico y Fobias

Descripción

“Ansiedad, Estrés, Pánico y Fobias” es una obra integral que aborda de manera profunda y accesible los trastornos emocionales más comunes de la actualidad. A través de un enfoque terapéutico y práctico, el libro ofrece herramientas para entender y gestionar la ansiedad, el estrés, los ataques de pánico y las fobias. Con técnicas de relajación, mindfulness y estrategias cognitivas, los lectores aprenderán a reducir la intensidad de estas emociones, recuperando el control sobre su bienestar mental y emocional. Un recurso valioso para quienes buscan superar estas dificultades y vivir con mayor serenidad.